Blog
Quin art marcial triar, a quina edat començar, com és la primera classe i com comparar centres a Catalunya. Guies pràctiques, sense publicitat.
Hem traduït els articles més consultats. La resta, de moment, és en castellà.
Articles
Arts marcials i bullying: què pot aportar una classe i a qui adreçar-se a CatalunyaQuè pot i què no pot aportar una classe d'arts marcials davant l'assetjament escolar, a qui adreçar-se a Catalunya i què preguntar en triar un grup.
Arts marcials o esports de combat: què canvia en triar centreArts marcials o esports de combat: on és la diferència, per què l'etiqueta enganya i què preguntar al centre per saber què hi trobaràs.
Arts marcials per a majors de 50 i 60 anys: formats, ritme i què preguntarQuins formats d'arts marcials encaixen passats els 50 i els 60, què canvia a les caigudes i al ritme, i què parlar amb el teu metge abans d'apuntar-te.
Boxa per a dones: com començar, què esperar i què preguntar abans d'apuntar-teBoxa per a dones: què canvia (i què no) respecte a la boxa de sempre, grup mixt o femení, roba i material, sparring i què preguntar al centre.
Cinturons de jiu-jitsu brasiler: ordre, graus i nivells, adults i nensEls cinturons de jiu-jitsu brasiler en ordre, què són els graus, quins mínims fixa la IBJJF, com és el sistema dels nens i què preguntar al centre.
Cinturons de judo: colors, ordre i dan, per a nens i adultsEls cinturons de judo en ordre, l'escala infantil de la Federació Catalana, què són els kyu i els dan, què exigeix el primer dan i què cal preguntar.
Cinturons de karate: colors, ordre i per què canvien segons l'escolaEls cinturons de karate en ordre, què fixa la RFEK i què depèn de cada escola, edats mínimes del negre, nens i què preguntar abans d'apuntar-te.
Com començar karate: primera classe, com triar estil i errors de principiantCom començar karate des de zero: què passa a la primera classe, com triar estil, què esperar sent adult i els errors típics de principiant.
Com començar taekwondo des de zero: la primera classe, WT o ITF i què esperar els primers mesosCom començar taekwondo des de zero: què passa a la primera classe, WT o ITF, quan arriba el combat, quins errors evitar i com trobar classes a Catalunya.
Defensa personal per a nens: què s'ensenya de debò, què no i què preguntar al centreDefensa personal infantil: què es pot ensenyar segons l'edat, per què la prevenció pesa més que la tècnica i què preguntar al centre. Sense promeses.
Grappling o jiu-jitsu brasiler: quin triar i què canvia a la classeGrappling o jiu-jitsu brasiler: la decisió real és quimono o no, com canvien la classe, la competició i els cinturons, i què hi ha a la teva comarca.
Jiu-jitsu japonès o brasiler: en què es diferencien i quin triarJiu-jitsu japonès o brasiler: origen comú, què s'entrena en cadascun, cops, cinturons i què preguntar al centre, amb l'oferta real a Catalunya.
Judo per a nens: des de quina edat, com és la classe i què canvia dels 3 als 8 anysJudo infantil dels 3 als 8 anys: des de quina edat es comença, com és la classe, què canvia amb l'edat i què preguntar al club abans d'apuntar-hi el nen.
Karate o kung fu: diferències reals i com triar entre els dosKarate o kung fu: d'on ve cadascun, què es fa a classe, per què kung fu abasta centenars d'estils i quants centres hi ha de cadascun a Catalunya.
MMA per a nens: què vol dir MMA infantil i què preguntar al centreMMA infantil: què pot significar en un club, què no hem pogut verificar a les federacions i què preguntar sobre contacte i edats.
Muay thai o MMA: diferències i quin triar si comencesMuay thai o MMA: quines regles té cadascun, què afegeix el terra, quant tardes a notar progrés i quants centres hi ha de cadascun a Catalunya.
Què és l'aikido: origen, com és una classe i on es practica a CatalunyaQuè és l'aikido, d'on ve, com és una classe, com funcionen els graus i per a qui encaixa. Amb l'oferta de dojos que consta a Catalunya.
Què és l'MMA (arts marcials mixtes) i com és començarQuè són les arts marcials mixtes: d'on vénen, quines regles tenen, què s'entrena en una classe, per a qui són i quants centres hi ha a Catalunya.
Què és un art marcial: origen, tipus i per on començarQuè és un art marcial, d'on vénen, quines són les grans famílies (cop, agafada, armes, internes) i com triar-ne un a Catalunya.
Quin art marcial és millor: com triar segons el teu objectiu, la teva edat i la teva zonaQuin art marcial és millor per a tu: criteris per objectiu, edat i zona, amb les comparatives per parelles i l'oferta real de centres a Catalunya.
Roba de grappling: què dur amb quimono i sense quimono (no gi), i què comprar primerQuina roba dur a grappling amb quimono i sense: samarreta cenyida, pantaló sense butxaques, higiene i què comprar primer. Sense marques ni preus.
Roba i material de taekwondo: què dur el primer dia, què comprar després i què no comprarQuina roba dur a la primera classe de taekwondo, quan comprar el dobok, quines proteccions demana el combat i quins errors evitar en comprar el material.
Són perilloses les arts marcials? Depèn del format i de qui el dirigeixiQuin risc té cada família d'arts marcials segons el seu format (cop, projeccions, terra, formes) i què preguntar sobre supervisió i assegurança.
Taekwondo per a nens: edat d'entrada, com és la classe i quan arriba el combatTaekwondo infantil dels 3 als 7 anys: edat d'entrada habitual, com és la classe, quan arriba el combat i què preguntar al club abans d'apuntar-hi el nen.
Arts marcials per a adults a Barcelona: com començar sense anar a ceguesArts marcials per a adults a Barcelona: com triar segons el teu objectiu i horari, què preguntar al centre i quina oferta hi ha a la ciutat i rodalies.
Arts marcials per a dones a Barcelona: com triar disciplina i grupArts marcials per a dones a Barcelona: quina disciplina triar, grup mixt o femení, què preguntar al centre i quins senyals d'alarma vigilar.
Arts marcials per a nens a Barcelona: com triar extraescolar entre tanta ofertaArts marcials per a nens a Barcelona: com triar extraescolar entre tanta oferta, què preguntar al centre i quins senyals d'alarma descarten un grup.
- Arts marcials per a nens al Baix Llobregat: de Cornellà a Castelldefels
Arts marcials per a nens a Cornellà, Castelldefels, Viladecans i el Baix Llobregat: taekwondo, hapkido, centres amb diverses disciplines i el contacte.
- Arts marcials per a nens al Vallès Occidental: Sabadell, Terrassa i els voltants
Arts marcials per a nens a Sabadell, Terrassa i el Vallès Occidental: què consta a cada ciutat, com llegir les fitxes i què preguntar al centre.
- Arts marcials per a nens al Vallès Oriental: Granollers, Mollet i els pobles del voltant
Arts marcials per a nens a Granollers, Mollet i el Vallès Oriental: com es reparteix l'oferta, què mirar per edat i què fer si al teu poble no n'hi ha.
Defensa personal per a dones a Barcelona: com triar un curs abans de pagarDefensa personal per a dones a Barcelona: taller o classe contínua, què preguntar abans de pagar, senyals d'alarma i quina oferta recull el directori.
- Classes de karate per a nens a Barcelona: estils, cinturons i què preguntar abans d'apuntar-te
Classes de karate per a nens a Barcelona: escoles i acadèmies, estils, cinturons i exàmens, i què preguntar al centre sobre horaris i quota.
Fitboxing o boxa: què és cadascun i quin et convéQuè és el fitboxing, en què es diferencia de la boxa d'iniciació, què es guanya i què es perd en triar-ne un, i com trobar boxa a prop teu a Catalunya.
Què és el grappling: diferències amb el jiu-jitsu brasiler sense kimonoQuè és el grappling, en què es diferencia del jiu-jitsu brasiler sense gi, del judo i la lluita, on consta a Catalunya i què preguntar abans d'apuntar-te.
Arts marcials per a perdre pes: què esperar de debò i com triarQuè et pot donar i què no una classe d'arts marcials si penses en el pes: ritme de cada format, per què pesa el trajecte i quines promeses evitar.
- Horaris de les classes d'arts marcials: com solen ser i què preguntar abans d'apuntar-te
Com solen repartir-se les franges infantil i d'adults, per què no publiquem taules d'horaris i les sis preguntes que et resolen el teu.
Començar arts marcials amb sobrepès: quin format triar i com trobar un grup on estiguis còmodeComençar arts marcials amb sobrepès: quins formats permeten regular l'impacte, com trobar un grup on estiguis còmode i què preguntar abans d'anar-hi.
- Cursos de defensa personal d'un cap de setmana: què donen i què no
Què dona i què no dona un curs de defensa personal d'un cap de setmana, quan compensa, com distingir-ne un de seriós i què fer després per no perdre'l.
El meu fill vol deixar les arts marcials: què fer abans de donar-lo de baixaCom distingir la baixa d'ànims normal del problema real, amb qui parlar-ne i què canviar (grup, disciplina o centre) abans de donar de baixa el nen.
Arts marcials i TDAH: com és la classe i què preguntar abans d'apuntar-hi el nenCom és una classe infantil d'arts marcials, què no es pot prometre amb el TDAH i què preguntar en un centre abans d'apuntar-hi el nen.
Quants dies a la setmana entrena un nen en arts marcialsDos dies és l'habitual en els grups infantils, però no és una pauta mèdica. Què canvia amb un o tres dies i què preguntar al centre abans d'apuntar-lo.
Arts marcials per a l'estrès i l'ansietat: què ofereix una classe i què no es pot prometreQuè té una classe d'arts marcials per a qui arriba amb el cap saturat, què no es pot prometre i quines disciplines encaixen millor amb aquest motiu.
Classe de prova d'arts marcials: què mirar i què preguntar abans de pagarQuè preguntar i què mirar en una classe de prova d'arts marcials: trucada prèvia, senyals durant la classe, quan marxar i com tancar la visita.
- Començar arts marcials als 40: què canvia i quina disciplina triar
Als 40 no comences tard, comences diferent. Què canvia, quines disciplines donen més marge al cos i què dir el primer dia al teu instructor.
- Arts marcials sense competir: es pot, i així detectes un grup on competir és opcional
Es poden practicar arts marcials sense competir mai. Quines disciplines empenyen més al circuit, dues preguntes per saber-ho i com trobar grup a la zona.
Començar arts marcials sent dona: grup mixt o només de dones, i què preguntarGrup mixt o només de dones, com és el primer dia, què passa en el treball per parelles i què preguntar al centre abans d'apuntar-te a Catalunya.
Es fan mal els nens a les arts marcials? El que passa de debò en una classeQuè es fa de debò un nen a les arts marcials, com s'introdueix el contacte en cada disciplina i què comprovar en una classe de prova.
- Art marcial per a un nen nerviós o hiperactiu: quina classe buscar
Nen que no para quiet: per què importa més com està muntada la classe que quant cansa, quines disciplines donen més estructura i què mirar en provar.
Millor art marcial per a un nen tímid: quin format de classe el protegeixQuin art marcial encaixa amb un nen tímid: com canvia el format en karate, taekwondo, judo i jiu-jitsu i què comprovar a la classe de prova.
Krav maga o defensa personal: no són el mateixKrav maga o defensa personal: què és cada cosa, en què es nota la diferència en una classe, quina encaixa amb tu i què preguntar abans de pagar.
- Cop o agafada: la primera decisió en començar en arts marcials
Cop o agafada: com triar la teva primera família d'arts marcials amb quatre preguntes, què se sent en cadascuna i quina oferta hi ha a Catalunya.
- Boxa o kickboxing: quina triar si comences de zero
Boxa o kickboxing si comences de zero: què canvia a la classe, què demana cada una al cos, quin material comprar i com trobar classes a Catalunya.
Judo o jiu-jitsu brasiler: quin triar i en què es diferencien de debòJudo o jiu-jitsu brasiler: de peu o a terra, reglament, cinturons, què demana cada una al cos i quin encaixa amb tu segons el teu perfil i la teva zona.
Muay thai o kickboxing: què canvia de debòMuay thai o kickboxing: colzes, genolls i clinch, com canvia el ritme, què se sent al cos i quants centres de cada un hi ha a Catalunya.
Primer dia de classe d'arts marcials d'un nen: què portar i què passaràPrimera classe d'arts marcials del teu fill: què portar, què no comprar encara, com sol ser la sessió i què fer si no vol entrar.
- Arts marcials o futbol: com triar extraescolar sense penedir-se
Arts marcials o futbol com a extraescolar: esport d'equip o individual en grup, calendari familiar, què preguntar a cada club i com provar.
- Beneficis de les arts marcials per a nens: el que ofereix la classe i el que és màrqueting
Què ofereix de debò una classe infantil d'arts marcials i què és màrqueting d'escola: format, torns, graus i el que ningú pot prometre.
- Extraescolar d'arts marcials: com apuntar el nen sense precipitar-se
Com apuntar un nen a arts marcials a principi o a meitat de curs: què decidir a casa, què preguntar al centre abans de pagar i què no comprar encara.
- Karate o judo per a nens: quin triar i per què
Karate o judo per al teu fill: quant contacte hi ha en cadascun, com és la classe, quin caràcter encaixa i què mirar abans d'apuntar-lo a la teva zona.
A quina edat començar arts marcials: guia per trams d'edatA quina edat solen obrir els grups infantils, què canvia en cada tram d'edat, dels 4 als 60 anys, i què preguntar al centre abans de començar.
Com triar un centre d'arts marcials: vuit comprovacions abans d'apuntar-teCom triar un centre d'arts marcials o gimnàs: instructor, grups, contacte, condicions, assegurança, horari i senyals d'alarma.
- Arts marcials per a adults principiants: com començar i què triar
Com començar arts marcials sent adult i sense experiència: quina disciplina encaixa amb el teu objectiu, què esperar el primer mes i com triar centre.
- Quin és el millor art marcial per a nens: com triar segons l'edat i el caràcter
Quin és el millor art marcial per a nens i com triar dojo: karate, judo i taekwondo per edat i caràcter, amb llista per avaluar el centre.
Com començar a fer boxa: la primera classe, el material i què preguntar abans d'apuntar-teCom començar a fer boxa des de zero: la primera classe, quin material comprar, boxa olímpica o fitness, quan arriba el sparring i què preguntar.
- Defensa personal per a dones: què ensenya un programa seriós, què és màrqueting i com triar
Defensa personal per a dones: què ensenya un programa seriós, què és màrqueting, com triar i on trobar centres a Catalunya.
- Karate o taekwondo per a nens: quin triar segons l'edat i el caràcter
Karate o taekwondo per a nens: què canvia a la classe, per edats, cinturons i caràcter del nen, i com decidir amb dades del directori de Catalunya.