Roba de grappling: què dur amb quimono i sense quimono (no gi), i què comprar primer
Publicat el · Artes Marciales Catalunya
La resposta curta: roba que s'estiri i no s'enganxi
Per començar grappling n'hi ha prou amb una samarreta cenyida i un pantaló curt o unes malles que no tinguin butxaques, cremalleres ni cordills llargs. Res més. En un esport en què passes l'hora agafat a una altra persona, la regla de la roba és simple: que no hi hagi res on s'enganxin uns dits i que aguanti que la tibin i l'estirin.
Si al teu centre hi ha classes amb quimono, pregunta si les proves es poden fer sense o si en presten un. I si encara no tens clar què és el grappling davant del jiu-jitsu, tens què és el grappling i en què es diferencia del BJJ.
Sense quimono: la roba que de debò es fa servir
La indumentària sense gi té dues peces. La de dalt és una samarreta elàstica i cenyida, de màniga curta o llarga. La de baix és un pantaló curt o unes malles. Que la samarreta sigui cenyida respon a una raó pràctica: una samarreta ampla dona molt on agafar-se, estira del coll i acaba damunt del cap als cinc minuts.
La referència més clara de les regles de competició és la de la International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF) per als seus campionats sense quimono: samarreta elàstica i cenyida que cobreixi el tors fins a la cintura del pantaló i, al pantaló curt, cap butxaca tret que estigui totalment cosida, ni botons, ni cordills solts a la vista, ni cremalleres, ni plàstic o metall que pugui fer mal al rival (regles consultades l'octubre del 2026). Són regles de torneig, i les classes al teu centre seran més flexibles, però mostren el criteri: el que pot esgarrapar, enganxar-se o trencar-se, fora.
Les malles de compressió són una opció habitual per a qui prefereix cobrir les cames, i la IBJJF les recull, juntament amb el pantaló curt i la compressió curta, entre les peces permeses per a dones als seus campionats sense gi.
Amb quimono: què canvia i quan comprar-lo
| Sense quimono (no gi) | Amb quimono (gi) | |
|---|---|---|
| Roba | Samarreta cenyida i pantaló curt o malles | Jaqueta, pantaló i cinturó |
| On agafes | Cos, coll, canells, colzes | La tela, a més del cos |
| Ritme | Més ràpid i relliscós | Sol ser més pausat |
| Quan comprar | Pots començar amb roba que ja tinguis | Quan sàpigues que continues |
Amb quimono (gi), la tela és una eina d'agafada, i per això és molt més gruixut que qualsevol samarreta. El més habitual en un grup de jiu-jitsu brasiler és que el primer dia et prestin un quimono o que puguis entrenar amb roba esportiva. No el compris fins que sàpigues que continues.
Quan arribi el moment, cal mirar tres coses: que la talla permeti moure els braços sense que el gi se't pugi, que el teixit aguanti molts rentats i que sigui del color que el club permet. Les regles de la IBJJF per competir amb gi accepten blanc, blau reial i negre, amb la jaqueta i el pantaló a joc, i demanen teixit de cotó o similar (consultades l'octubre del 2026); al gimnàs, cada club decideix.
Un detall que la competició recull i que compta per entrenar: la IBJJF exigeix a les dones una samarreta elàstica i cenyida sota el gi, i a la pràctica molts clubs ho recomanen a tothom per comoditat. Pregunta què es porta a sota al teu grup.
Higiene: el que més se sol descuidar
El grappling és contacte continu amb la pell d'altres persones, i la roba es renta després de cada classe. No és una exageració. Convé tenir com a mínim dos jocs de samarreta i pantaló, les ungles curtes, els cabells recollits i una dutxa en acabar. S'evita entrar al tatami amb calçat de carrer, i es porta calçat net per anar fins a la vora.
Si et surt alguna cosa estranya a la pell, consulta-ho amb un professional sanitari i avisa l'instructor. Aquesta guia descriu el que és habitual i no substitueix aquest consell.
Què comprar i en quin ordre
La llista canvia segons el grup, però l'ordre assenyat és aquest:
- Samarreta cenyida i pantaló curt o malles sense butxaques. Són les peces que més faràs servir, i pots començar amb roba que ja tinguis.
- Un segon joc, per no dependre de la bugada si entrenes més d'un dia a la setmana.
- Protector bucal, quan el grup comenci a treballar amb més resistència. Pregunta si el demanen: no tots els grups ho fan.
- Quimono, només si el grup entrena amb gi. I només quan sàpigues que continues.
- Genolleres, cinta per als dits o altres accessoris, si l'instructor ho recomana per una necessitat concreta. Mai com a compra d'entrada.
Errors de compra que es repeteixen
Comprar un quimono abans de saber si el grup el fa servir. Agafar una samarreta de compressió molt cara quan una de barata compleix igual els primers mesos. Triar pantalons amb butxaques o cremalleres per comoditat: acaben trencant-se o esgarrapant algú. I comprar per moda o pel logotip que es veu als vídeos de competició, sense preguntar al centre. Tampoc cal esperar a tenir un equip complet per anar-hi: la primera classe es fa amb el que tinguis.
Un centre que t'obliga a comprar un pack amb un logo propi abans de veure una classe t'està donant informació sobre com gestiona els alumnes nous. Hi ha més senyals a què preguntar en una classe de prova.
Què preguntar abans d'anar-hi
- El grup entrena amb gi, sense gi o amb les dues modalitats?
- Quina roba demaneu el primer dia i què presteu?
- Hi ha normes sobre colors, pegats o logotips?
- Es demana protector bucal al grup d'iniciació?
- Hi ha vestidor i armariets?
Si dubtes entre començar per terra amb quimono o sense, la nostra recomanació és provar una classe de cadascuna quan el centre les tingui. Si encara estàs triant entre agafada i cops, cops o agafada: per on començar compara els dos mons.
Quanta oferta hi ha i com trobar-la a la teva zona
El grappling consta en 55 municipis i 24 comarques. Al Barcelonès en consten 31 centres, 27 dels quals a Barcelona ciutat, i fora de l'àrea metropolitana l'oferta baixa: a Reus en consten 4. La Federació Catalana de Lluita i Disciplines Associades descriu el grappling com a lluita sense cops i té al calendari un campionat de Catalunya de la modalitat (consultada l'octubre del 2026). El jiu-jitsu brasiler, amb 72 centres al directori, és l'alternativa més propera on no consti grappling.
Obre el directori filtrat per grappling, afina per comarca i municipi, i consulta la font pública i la data de verificació de cada fitxa. Quan tinguis dos candidats, truca amb les preguntes de dalt. El nostre criteri editorial és no recomanar centres concrets. Si el teu cas és particular, escriu-nos.
