Ropa de grappling: qué llevar con kimono y sin kimono (no gi), y qué comprar primero
Publicado el · Artes Marciales Catalunya
La respuesta corta: ropa que se estire y no se enganche
Para empezar grappling basta con una camiseta ajustada y un pantalón corto o unas mallas que no tengan bolsillos, cremalleras ni cordones largos. Nada más. En un deporte en el que pasas la hora agarrado a otra persona, la regla de la ropa es simple: que no haya nada en que se enganchen unos dedos y que aguante que la tires y la estires.
Si en tu centro hay clases con kimono, pregunta si las pruebas se pueden hacer sin él o si prestan uno. Y si todavía no tienes claro qué es el grappling frente al jiu-jitsu, tienes qué es el grappling y en qué se diferencia del BJJ.
Sin kimono: la ropa que de verdad se usa
La indumentaria sin gi tiene dos piezas. La de arriba es una camiseta elástica y ajustada, de manga corta o larga. La de abajo es un pantalón corto o unas mallas. Que la camiseta sea ajustada responde a una razón práctica: una camiseta ancha da mucho en que agarrarse, tira del cuello y acaba encima de la cabeza a los cinco minutos.
La referencia más clara de las reglas de competición es la de la International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF) para sus campeonatos sin kimono: camiseta elástica ajustada que cubra el torso hasta la cintura del pantalón y, en el pantalón corto, nada de bolsillos salvo que estén totalmente cosidos, ni botones, ni cordones sueltos a la vista, ni cremalleras, ni plástico o metal que pueda hacer daño al rival (reglas consultadas en octubre de 2026). Son reglas de torneo, y las clases en tu centro serán más flexibles, pero muestran el criterio: lo que puede arañar, engancharse o romperse, fuera.
Las mallas de compresión son una opción habitual para quien prefiere cubrir las piernas, y la IBJJF las recoge, junto al pantalón corto y la compresión corta, entre las prendas permitidas para mujeres en sus campeonatos sin gi.
Con kimono: qué cambia y cuándo comprarlo
| Sin kimono (no gi) | Con kimono (gi) | |
|---|---|---|
| Ropa | Camiseta ajustada y pantalón corto o mallas | Chaqueta, pantalón y cinturón |
| Dónde agarras | Cuerpo, cuello, muñecas, codos | La tela, además del cuerpo |
| Ritmo | Más rápido y resbaladizo | Suele ser más pausado |
| Cuándo comprar | Puedes empezar con ropa que ya tengas | Cuando sepas que sigues |
Con kimono (gi), la tela es una herramienta de agarre, y por eso es mucho más grueso que cualquier camiseta. Lo habitual en un grupo de jiu-jitsu brasileño es que el primer día te presten uno o que puedas entrenar con ropa deportiva. No lo compres hasta que sepas que sigues.
Cuando llegue el momento, hay que mirar tres cosas: que la talla permita mover los brazos sin que el gi se te suba, que el tejido aguante muchos lavados y que sea del color que el club permite. Las reglas de la IBJJF para competir con gi aceptan blanco, azul real y negro, con la chaqueta y el pantalón a juego, y piden tejido de algodón o similar (consultadas en octubre de 2026); en el gimnasio, cada club decide.
Un detalle que la competición recoge y que cuenta para entrenar: la IBJJF exige a las mujeres una camiseta elástica y ajustada bajo el gi, y en la práctica muchos clubs lo recomiendan a todo el mundo por comodidad. Pregunta qué se lleva debajo en tu grupo.
Higiene: lo que más se descuida
El grappling es contacto continuo con la piel de otras personas, y la ropa se lava después de cada clase. No es una exageración. Conviene tener al menos dos juegos de camiseta y pantalón, uñas cortas, pelo recogido y una ducha al acabar. Se evita entrar al tatami con calzado de calle, y se lleva calzado limpio para ir hasta el borde.
Si te sale algo raro en la piel, consúltalo con un profesional sanitario y avisa al instructor. Esta guía describe lo habitual y no sustituye a ese consejo.
Qué comprar y en qué orden
La lista cambia según el grupo, pero el orden sensato es este:
- Camiseta ajustada y pantalón corto o mallas sin bolsillos. Son las prendas que más usarás, y puedes empezar con ropa que ya tengas.
- Un segundo juego, para no depender de la colada si entrenas más de un día a la semana.
- Protector bucal, cuando el grupo empiece a trabajar con más resistencia. Pregunta si lo piden: no todos los grupos lo hacen.
- Kimono, solo si el grupo entrena con gi. Y solo cuando sepas que sigues.
- Rodilleras, cinta para los dedos u otros accesorios, si el instructor lo recomienda por una necesidad concreta. Nunca como compra de entrada.
Errores al comprar que se repiten
Comprar un kimono antes de saber si el grupo lo usa. Pillar una camiseta de compresión muy cara cuando una barata cumple igual en los primeros meses. Elegir pantalones con bolsillos o cremalleras por comodidad: acaban rompiéndose o arañando a alguien. Y comprar por moda o por el logotipo que se ve en los vídeos de competición, sin preguntar al centro. Tampoco hace falta esperar a tener un equipo completo para ir: la primera clase se hace con lo que tengas.
Un centro que te obliga a comprar un pack con un logo propio antes de ver una clase te está dando información sobre cómo gestiona a los alumnos nuevos. Hay más señales en qué preguntar en una clase de prueba.
Qué preguntar antes de ir
- ¿El grupo entrena con gi, sin gi o con las dos modalidades?
- ¿Qué ropa piden el primer día y qué prestáis?
- ¿Hay normas sobre colores, parches o logotipos?
- ¿Se pide protector bucal en el grupo de iniciación?
- ¿Hay vestuario y taquillas?
Si dudas entre empezar por el suelo con kimono o sin él, nuestra recomendación es probar una clase de cada una cuando el centro las tenga. Si todavía estás eligiendo entre agarre y golpeo, golpeo o agarre: por dónde empezar compara los dos mundos.
Cuánta oferta hay y cómo encontrarla en tu zona
El grappling consta en 55 municipios y 24 comarcas. En el Barcelonès constan 31 centros, 27 de ellos en Barcelona ciudad, y fuera del área metropolitana la oferta baja: en Reus constan 4. La Federació Catalana de Lluita i Disciplines Associades describe el grappling como lucha sin golpeo y tiene en su calendario un campeonato de Catalunya de la modalidad (consultada en octubre de 2026). El jiu-jitsu brasileño, con 72 centros en el directorio, es la alternativa más cercana donde no conste grappling.
Abre el directorio filtrado por grappling, afina por comarca y municipio, y consulta la fuente pública y la fecha de verificación de cada ficha. Cuando tengas dos candidatos, llama con las preguntas de arriba. Nuestro criterio editorial es no recomendar centros concretos. Si tu caso es particular, escríbenos.
