Renzo Gracie Spain

Si es tu primera clase de jiu-jitsu brasileño

Contacto al empezar

Medio

Edad habitual de entrada

Desde 4-6 años en grupos infantiles; entrada de adulto muy común

Primera compra

Kimono (gi); rashguard si el grupo entrena sin gi

1. Calentamiento con desplazamientos de suelo (el famoso "shrimping")
2. Técnica del día explicada por pasos y practicada en parejas sin resistencia
3. Repetición con resistencia progresiva para entender cuándo funciona
4. Rolling suave y opcional al final; nadie te exige "sobrevivir" el primer día

Es lo habitual en la disciplina, no la descripción de este centro. Más sobre jiu-jitsu brasileño en Cataluña →